ВечноМолодой

Дыня - лучшее лекарство от плохого настроения

Дыня, пожалуй, является прямым подтверждением неверности утверждения о том, что полезное не может быть вкусным. Собственно дыня представляет собой так называемую ложную ягоду. Она же многосемянная тыквина, имеющая различную форму и вес от 200г до 20кг.  Что же можно сказать о полезных свойствах любимого всеми лакомства. Оказывается, дыня являться довольно диетическим растением. Низкая калорийность дыни, 30-38 ккал/100 г, позволяет устраивать разгрузочные дни на ее вкусной основе. Ароматная дыня наполнена большим количеством витаминов. В ней содержится фолиевая кислота или витамин В9, витамин С, бета-каротин. Дыня – ценный источник фолиевой кислоты, так как витамин В9 практически полностью разрушается при тепловой обработке, а сладкий плод мы обычно предпочитаем употреблять в натуральном виде.

Фолиевая кислота необходима женщинам во время беременности и в климактерический период, а также всем, кто хочет улучшить память и избавиться от депрессии. Что касается витамина С, то он делает наш организм неуязвимым в зимнее время, поэтому активное поедание дыни поможет запастись им впрок. Бета-каротин сделает красивыми нашу кожу и волосы. Дынные витамины целенаправленно действуют на укрепление нашего иммунитета и помогают справится с осенней хандрой и депрессией. Дыня обладает удивительным свойством поднимать настроение, избавлять от бессонницы, усталости и раздражительности. Подобный эффект основан прежде всего на содержащемся в дыне ферменте супероксиддисмутаза. Он предотвращает процесс повреждения тканей человеческого тела.

Полезные свойства этого удивительного растения можно перечислять бесконечно. Например, дынная мякоть обогащена кремнием, который необходим для твердых тканей, нервов, кожи и волос. Наличие большого количество железа позволяет использовать дыню для профилактики малокровия. Сердечно-сосудистые заболевания предотвратят калий и магний, содержащиеся в дыне. Но пожалуй самым главным достоинством дыни, можно считать большое количество клетчатки. Дыня отлично справляется с очищением организма и кишечника прежде всего, выводя из организма токсичные вещества.

Стоит отметить, что прямую пользу несёт в себе не только спелая свежая дыня. Как известно, сушеная дыня является неизменным атрибутом восточного чаепития. В сушеной дыне сохраняются практически все полезные вещества, она оказывает тонизирующий и очищающий эффект на организм. Южная красавица несомненно является чудесным подарком природы, которая при правильном употреблении способна подарить человеку здоровье и красоту. Какой бы сорт дыни вы не выбрали, хорошее настроение и крепкое здоровье вам гарантированны!