ВечноМолодой

Раннее пробуждение залог хорошего настроения

Учёные установили, что люди, которые привыкли рано вставать по утрам, обычно являются более счастливыми и бодрыми, отличаются хорошей фигурой, и имеют меньше проблем со здоровьем. Исследования показали, встающий с утра пораньше человек, активнее выполняет дела по дому, быстрее собирает детей в школу и сохраняет позитивное настроение в течении всей рабочего дня.

Что же касается людей, которые предпочитают поваляться допоздна, то они рискуют погрузиться в глубокую депрессию, страдать от стресса и лишнего веса. Свои выводы учёные сделали на основе проведённого онлайн-опроса, в котором принимали участие 1068 человек. Люди отвечали на вопросы о том счастливы ли они в жизни и какова их степень тревожности. Кроме того, исследователей интересовало физическое здоровье опрашиваемых людей, режим их питания и сна.

Анализ собранной информации показал, что у группы людей, которая предпочитала вставать в районе 7 утра отмечались более позитивные показания, чем у тех кто продлевал свой сон до 8:54. На выходных же обе группы предпочитали отоспаться. Как оказалось, организму "жаворонков" проще подстроиться под динамичный темп современной жизни. В итоге проблемы со здоровьем, как правило, обходят их стороной.